Patrycja Klimek

Kuracja Selerowa

Cały plan jest przygotowany krok po kroku na podstwie mojego doświadczenia z klientami współpracując on-line i stacjonarnie. Program jest podzielony na trzy etapy: Faza wstępna 7 dni Faza intensywny detoks 7 dni Faza wyjściowa 7 dni SELEROWA KURACJA OCZYSZCZAJĄCA I ODCHUDZAJĄCA 21 DNI Seler naciowy należy do (ziół)/warzyw, które mają szerokie spektrum zastosowania i niebagatelny …

Kuracja Selerowa Czytaj dalej „

Wyzwanie Wege

Zainspirujmy się ponownie dietą wegetariańską! Dieta wegetariańska może być bardzo korzystnym rozwiązaniem dla wszystkich osób, które chcą cieszyć się zdrowiem i pełnią sił na długie lata! Ludzie, którzy stosują ten model żywienia, cieszą się na ogół świetnym samopoczuciem i mają niezmiernie duże pokłady energii. Kluczem do stosowania diety wegetariańskiej jest to, aby była dobrze skomponowana, …

Wyzwanie Wege Czytaj dalej „

ZASADY OGÓLNE I PROFILAKTYCZNE STOSOWANIA DIETY WPŁYWAJĄCE NA ZDROWY STYL ŻYCIA:

  Do Twojej aplikacji TiqDiet został Ci przesłany jadłospis z podziałem na dni tygodnia, plan jest przygotowany na 30 dni. W wyznaczonych godzinach które zaznaczyłeś w przesłanej ankiecie znajdują się propozycje posiłku. Rozbieżność czasowa pomiędzy wyznaczoną, a rzeczywistą godziną skonsumowania posiłku nie może wynosić więcej niż 1 godzina. Oczywiście, im dokładniej będziesz stosować się do …

ZASADY OGÓLNE I PROFILAKTYCZNE STOSOWANIA DIETY WPŁYWAJĄCE NA ZDROWY STYL ŻYCIA: Czytaj dalej „

PODSUMOWANIE LIVE DOTYCZĄCEGO HASHIMOTO

Kochane moje, weszłam wczoraj do domu, ogarnęłam chatke, córcie i opadłam z sił więc wybaczyć mi proszę, że nie było tego postu wczoraj tak jak mówiłam, ale po z sił opadłam.Musiałam całość jeszcze raz odsłuchać, żebym wiedziała co nam Wam streścić. Kto nie słuchał wczorajszego live o Hashimoto to znajdziecie go na moi facebooku. Hashimoto …

PODSUMOWANIE LIVE DOTYCZĄCEGO HASHIMOTO Czytaj dalej „

SZKOLENIE Z PSYCHODIETETYKI 7.09.2019 HOTEL MILENIUM LEGNICA

Psychodietetyka jest podstawą do wprowadzenia i długoterminowego utrzymania zdrowych nawyków żywieniowych. Dzięki poznaniu emocjonalnych mechanizmów, które Tobą kierują w trakcie kuracji odchudzajacej będziesz mógł zmienić swój styl życia raz na zawsze! Główną tematyka szkolenia będzie:1. Wpływ emocji na odchudzanie2. Uzależnienie od słodyczy Szczególowa tematyka szkolenia:1.Czym są emocje. Podstawy funkcjonowania umysłu.2.Jak sobie radzić z trudnymi emocjami3.Głód …

SZKOLENIE Z PSYCHODIETETYKI 7.09.2019 HOTEL MILENIUM LEGNICA Czytaj dalej „

Szkolenie 17.07.2019r

Dziś miałam przyjemność wziąć udział w konferencji w Ścinawie i poprowadzić wykład dotyczący wpływu mikroflory przewodu pokarmowego na wchłanianie witamin i składników mineralnych. Jelita to Twój drugi mózg- Pamiętaj o tym i dbaj o nie każdego dnia.

Szkolenie 7.09.2019r

Bardzo serdecznie dziękuję Wam za wzięcie udziału w dzisiejszym szkoleniu z psychodietetyki:WPROWADŹ ZMIANY NA STAŁE Wierzę, że każdy z Was wyciągnie z dzisiejszego szkolenia to co jest dla niego najlepsze i najbardziej potrzebne w danej chwili. Pamiętaj, że Twoim głównym celem powinna być trwała zmiana, a reszta to pozytywne skutki uboczne. Kolejne szkolenie z zakresu …

Szkolenie 7.09.2019r Czytaj dalej „

INSULINOOPORNOŚĆ

Dzień 1Jadlospis 1630 kcal w rozłożeniu na 4 posiłki1. Śniadanie-Sok z pietruszki– do naczynia miksujacego dodaj garść natki pietruszki, sok z połowy cytryny i 300 ml wody. Całość Zblenduj do uzyskania jednolitej konsystencji i wypij od razu po przygotowaniu.-Szakszułke z pomidorów ze szczypiorkiemSkladniki :pomidor 170 całyPosiekany szczypiorek garśćJajo 3 sztukiOgórek kiszony 2 sztukiOlej rzepakowy 1 …

INSULINOOPORNOŚĆ Czytaj dalej „

SKRAJNA POSTAWA- ALBO WSZYSTKO ALBO NIC…

Myślenie o zdrowym odżywianiu w tych dwóch kategoriach na pewno nie będzie ułatwiło Ci ani odchudzania, ani poprawy dotychczasowego sposobu odżywiania. Dążenie do perfekcjonizmu w diecie powoduje złość, frustrację, zawód, rozczarowanie, zniechęcenie, spadek motywacji. Te wszystkie emocje powodują zaprzestanie odchudzania. Bo skoro przez miesiąc czasu się trzymałes zasad zdrowego żywienia, a na weekend sobie odpusciles …

SKRAJNA POSTAWA- ALBO WSZYSTKO ALBO NIC… Czytaj dalej „