Artykuły

  1. Główna
  2. Choroby
10 września 2024 0 Comments
Choroby

Niedobór snu i jego wpływ na organizm

Niedobór snu i jego niska jakość mogą mieć poważne konsekwencje dla zdrowia fizycznego, psychicznego i emocjonalnego. Sen pełni kluczową rolę w regeneracji organizmu, regulacji procesów poznawczych i emocjonalnych oraz funkcjonowaniu układu odpornościowego. Kiedy człowiek nie śpi dobrze, pojawiają się liczne negatywne skutki: Skutki niedoboru snu: Problemy z koncentracją i ...
Czytaj
1 lipca 2024 0 Comments
Bez kategorii1Choroby

Czynniki nasilające insulinooporność

Insulinooporność, czyli zmniejszona wrażliwość komórek na działanie insuliny, jest kluczowym czynnikiem ryzyka dla cukrzycy typu 2 i innych zaburzeń metabolicznych. Poniżej znajdują się czynniki, które mogą nasilać insulinooporność: Podsumowanie Insulinooporność jest złożonym stanem, na który wpływa wiele czynników. Właściwa dieta, regularna aktywność fizyczna, kontrola masy ciała, unikanie stresu i ...
Czytaj
1 lipca 2024 0 Comments
Bez kategorii1Choroby

JAKI MAKARON W INSULINOOPORNOŚCI JEST NAJLEPSZY?

Oto ranking najlepszych makaronów dla osób z insulinoopornością, uwzględniając ich kaloryczność, indeks glikemiczny (IG) i wartości odżywcze. 1. Makaron z ciecierzycy 2. Makaron z soczewicy 3. Makaron shirataki (konjac) 4. Makaron pełnoziarnisty 5. Makaron z quinoa 6. Makaron gryczany (soba) 7. Makaron pełnoziarnisty ryżowy 8. Makaron z brązowego ryżu ...
Czytaj
22 marca 2023 0 Comments
Bez kategoriiBez kategorii1ChorobyDietyPoradnikiPrzepisySzkoleniaWystrzegaj się

MAJONEZ I ŚWIĘTA WIELKANOCNE

Majonez to sos używany głównie jako dodatek do potraw, zwłaszcza sałatek, kanapek. Składa się z kilku podstawowych składników, które są miksowane razem, aby uzyskać gładką i kremową konsystencję. Najczęstsze składniki majonezu to: Jajka – żółtka jajek są używane do emulgowania innych składników i nadania kremowości majonezowi. Olej roślinny – ...
Czytaj
20 października 2020 0 Comments
Choroby

Światowy Dzień Osteoporozy

Dziś jest Światowy dzień osteoporozy i w związku z tym przygotowałam dla Ciebie artykuł z którego dowiesz się, jaką profilaktykę wdrożyć, aby zapobiegać tej chorobie oraz jakie zachowania podjąć, gdy już się z nią zmagasz. Styl życia, ruch, odpowiednia dieta, sen, suplementacja, reakcje na stres mają ogromny wpływ na ...
Czytaj
1 marca 2019 0 Comments
ChorobyPoradniki

PROBLEM TWOICH JELIT- WZDĘCIA

Zabieraj garstkę informacji dotyczących wzdęć- być może ten problem dotyczy Ciebie lub Twoich bliskich. ✔Wzdęcia są spowodowane nadmiarem gazów w przewodzie pokarmowym, który jest skutkiem trawienia i zachodzących procesów fermentacji bakteryjnej. ✔ Wzdęcia powodują przede wszystkim dyskomfort, bóle brzucha oraz nudności. ✔ O ile wzdęcia pojawiają się sporadycznie, np po obfitym ...
Czytaj
1 marca 2019 0 Comments
ChorobyPoradniki

PRZEWLEKŁE BIEGUNKI

Ogólnie temat biegunek jest bardzo złożony, ponieważ występują one z różnych przyczyn i czasami jest ciężkie oraz czasochłonne znalezienie przyczyny, ale oczywiście pamiętaj, że WARTO poświęcić czas i dokładną analizę tego, co zjadasz i jaki masz styl życia, aby ustalić ich przyczynę. Gdy pytam osób, które są u mnie ...
Czytaj