Poradniki

Kuracja Selerowa

Cały plan jest przygotowany krok po kroku na podstwie mojego doświadczenia z klientami współpracując on-line i stacjonarnie. Program jest podzielony na trzy etapy: Faza wstępna 7 dni Faza intensywny detoks 7 dni Faza wyjściowa 7 dni SELEROWA KURACJA OCZYSZCZAJĄCA I ODCHUDZAJĄCA 21 DNI Seler naciowy należy do (ziół)/warzyw, które mają szerokie spektrum zastosowania i niebagatelny …

Kuracja Selerowa Czytaj dalej „

Wyzwanie Wege

Zainspirujmy się ponownie dietą wegetariańską! Dieta wegetariańska może być bardzo korzystnym rozwiązaniem dla wszystkich osób, które chcą cieszyć się zdrowiem i pełnią sił na długie lata! Ludzie, którzy stosują ten model żywienia, cieszą się na ogół świetnym samopoczuciem i mają niezmiernie duże pokłady energii. Kluczem do stosowania diety wegetariańskiej jest to, aby była dobrze skomponowana, …

Wyzwanie Wege Czytaj dalej „

Miód na odporność

Miód miód mój miodek słodki i zdrowy! Uwielbiam miód i wszystkie jego właściwości! Miód odżywia Miód wzmacnia Miód pielęgnuje Miód leczykCiekawostki o miodzie, lubię podawać Wam taką wiedzę w pigułce. Do późnego Średniowiecza miód był jedynym środkiem spożywczym, który używano do słodzenia Seniorzy, którzy dożywają sędziwego wieku jedzą regularnie miód

Syrop owocowy o smaku malinowo- żurawinowym (NIE) dla zdrowia!

Większość osób uważa, ze jak dany produkt stoi na aptecznej półce to powinien być dobrej jakości i służyć zdrowiu. Apteka kojarzy się z miejscem w którym dostaniemy wszystko to co czyste i bezpieczne, a przede wszystkim zdrowe. Czas jesienno- zimowy sprzyja kupowaniu soków, które z dobrą myślą wlewamy naszym dzieciom i domownikom do wody lub …

Syrop owocowy o smaku malinowo- żurawinowym (NIE) dla zdrowia! Czytaj dalej „

ZASADY OGÓLNE I PROFILAKTYCZNE STOSOWANIA DIETY WPŁYWAJĄCE NA ZDROWY STYL ŻYCIA:

  Do Twojej aplikacji TiqDiet został Ci przesłany jadłospis z podziałem na dni tygodnia, plan jest przygotowany na 30 dni. W wyznaczonych godzinach które zaznaczyłeś w przesłanej ankiecie znajdują się propozycje posiłku. Rozbieżność czasowa pomiędzy wyznaczoną, a rzeczywistą godziną skonsumowania posiłku nie może wynosić więcej niż 1 godzina. Oczywiście, im dokładniej będziesz stosować się do …

ZASADY OGÓLNE I PROFILAKTYCZNE STOSOWANIA DIETY WPŁYWAJĄCE NA ZDROWY STYL ŻYCIA: Czytaj dalej „

Wspomaganie leczenia kolorami

Intensywny kolor łososiowy pobudza soki trawienne i może powodować większy apetyt. Mhmm..może trzeba zmienić garderobę? Chromoterapia (leczenie kolorami) -może wspomagać konwencjonalne metody leczenia. Każdy kolor emituje w organizmie inną częstotliwość drgań komórek. Każdy z nas ma swoje ulubione kolory i są barwy, w których otoczeniu czujemy się dobrze, a są też takie, które powodują złość, …

Wspomaganie leczenia kolorami Czytaj dalej „

Chora tarczyca czy depresja?

DEPRESJA CZY CHORA TARCZYCA? Często stany depresji i obnizonego nastroju są traktowane tylko jako problem na tle psychicznym nie biorąc pod uwagę natury fizycznej. To tutaj najczęściej zaczyna się problem i osoby mające stwierdzoną depresję powinny przejść szereg badań, które pomogą znaleźć przyczynę i rozwiązać ten problem lub złagodzić objawy. Niedoczynność tarczycy i Hashimoto są …

Chora tarczyca czy depresja? Czytaj dalej „

Orzech włoski korzystnie wpływa na jelita

Jelita to Twój drugi mózg, na pewno nieraz słyszałeś to powiedzenie. O jelita trzeba dbać szczególnie, dlatego, że to od ich funkcjonowania w dużej mierze zależy Twoje zdrowie. Stres, kawa, papierosy, przetworzone produkty, dieta bogata w nasycone kwasy tłuszczowe, słodkie napoje, cukier, nieregularne posiłki, zbyt mała ilość płynów i błonnika zaburza prawidłowe funkcjonowanie jelit, a …

Orzech włoski korzystnie wpływa na jelita Czytaj dalej „

INSULINOOPORNOŚĆ

Dzień 1Jadlospis 1630 kcal w rozłożeniu na 4 posiłki1. Śniadanie-Sok z pietruszki– do naczynia miksujacego dodaj garść natki pietruszki, sok z połowy cytryny i 300 ml wody. Całość Zblenduj do uzyskania jednolitej konsystencji i wypij od razu po przygotowaniu.-Szakszułke z pomidorów ze szczypiorkiemSkladniki :pomidor 170 całyPosiekany szczypiorek garśćJajo 3 sztukiOgórek kiszony 2 sztukiOlej rzepakowy 1 …

INSULINOOPORNOŚĆ Czytaj dalej „

SKRAJNA POSTAWA- ALBO WSZYSTKO ALBO NIC…

Myślenie o zdrowym odżywianiu w tych dwóch kategoriach na pewno nie będzie ułatwiło Ci ani odchudzania, ani poprawy dotychczasowego sposobu odżywiania. Dążenie do perfekcjonizmu w diecie powoduje złość, frustrację, zawód, rozczarowanie, zniechęcenie, spadek motywacji. Te wszystkie emocje powodują zaprzestanie odchudzania. Bo skoro przez miesiąc czasu się trzymałes zasad zdrowego żywienia, a na weekend sobie odpusciles …

SKRAJNA POSTAWA- ALBO WSZYSTKO ALBO NIC… Czytaj dalej „