Kategoria: Poradniki

🍇Produkty wspomagające pamięć i koncentracje✔ Pełne ziarna zbóż ✔ orzechy, pestki ✔ szpinak ✔ gorzka czekolada ✔ jajka ✔ borówki ✔ brokuł ✔ rozmaryn ✔ kurkuma 🍇Funkcja błonnika pokarmowego w organizmie ✔ Obniża poziom cholesterolu ✔ rekuluje poziom cukru ✔ reguluje perystsltyke jelit ✔ zapobiega powstawaniu nowotworu jelita grubego ✔ wspomaga oczyszczanie organizmu 🍇Produkty wspomagające odchudzanie ✔ nasiona roślin strączkowych ✔ kefir ✔ jajka ✔ zioła ✔ czereśnie ✔ papryka ✔ płatki owsiane ✔ orzechy ✔ jagody ✔ jabłka ✔ szpinak ✔ makarony pełnoziarniste ✔ kasze 🍇Dobre tłuszcze to: ✔ awokado ✔ oleje roślinne ✔ migdały, orzechy, pestki ✔ nasiona lnu ✔ ryby 🍇Tłuszcze toksyczne dla organizmu mają:✔ chipsy ✔ frytki ✔ czekolady mleczne ✔ słodycze ✔ fast foody ✔ smażone na głębokim ...

🍏Warto jeść jabłka bo: ✔ Wspomagają trawienie ✔ sprzyjają odchudzaniu ✔ zapobiegają zaparciom ✔ mają właściwości moczopędne ✔ wspierają pracę wątroby ✔ Nadają cerze promienny wygląd 🍏10 Produktów oczyszczających wątrobę✔ kurkuma ✔ rukola ✔szpinak ✔ zielona herbata ✔orzech włoski ✔ jabłko ✔czosnek ✔awocado ✔ostropest plamisty ✔ brokuł 🍏Warto jeść szparagi (Nawet teraz, te ze słoika lub mrożone) ✔ Źródło naturalnego błonnika ✔ zawierają mała ilość kcal ✔ działają oczyszczająco ✔ są źródłem potasu, magnezu, fosforu i wapnia ✔ zawierają spore ilości kwasu foliowego ✔ neutralizuja toksycznosc wolnych ...

Odpowiedź brzmi TAK i NIE Są osoby, którym wystarczą trzy posiłki dziennie, są pełni sił, mają dobry nastrój i świetne wyniki badań laboratoryjnych. Więc w tym przypadku, wystarczy zjeść śniadanie, obiad i kolację. Ok, każdy jest indywidualistą i to od niego zależy, ile i kiedy będzie jadł. Natomiast, osoby, które ...

Zastanawiałaś się, jaki wpływ ma to, co zjadasz na kondycję np Twoich włosów?🤔 💅👱👰 Oczywiste jest, że wszystko to, co zjadamy ma wpływ na pracę całego organizmu. Każda komórka- narząd w Twoim organizmie, musi skorzystać z tego, co mu dostarczasz. Wiec, gdy dostarczasz organizmowi złej jakości energi, byle jakiego jedzenia, ...

Na pewno słyszałeś nie raz, ani dwa, ani trzy… że MAKARONY tuczą, że od nich to się tyje w zatrważająco szybkim tempie. I skoro taka informacja do Ciebie doszła, to przestałaś je jeść, bo przecież chcesz mieć fit sylwetkę, a wszystko co mogłoby być przyczyną Twojej nadwagi to profilaktycznie ...

✔Przeczytaj, być może ten temat tyczy się Ciebie lub Twoich bliskich. Z natury człowiek jest przystosowany do aktywności w ciągu dnia. Światło słoneczne aktywuje w naszym organizmie rytm snu i czuwania, a przez to, są aktywowane odpowiednie hormony. W sytuacji, kiedy pracujesz w nocy, Twój naturalny Biorytm ulega zaburzeniu. W ...

Odchudzasz się całe życie i cały czas jesteś otyła? Proszę, żebyś znalazła chwilę na spokojne przyczytanie i przeanalizowanie treści tego posta. Być może, regularnie popełniasz jeden lub kilka z poniższych błędów? Czy odchudzanie jest trudne? Tak, jest. I nie będę Cie czarować, że kuracja odchudzająca to taki magiczny czas, kiedy wszystko ...

Uwaga: Będziesz przybierać na wadze. Osoby, które nie planują swoich posiłków mają tendencje do wybierania żywności typu fast-food, słodyczy, żywności wysoko przetworzonej. Ta tendencja to najczęściej brak czasu, żeby przygotować coś zdrowego i smacznego oraz zła organizacja, brak wartościowych produktow spożywczych w domu. Bo jak masz przygotować coś zdrowego, ...

Woda- zimą zapomniana. Dlaczego? Odpowiedź jest bardzo prosta. Jest chłodniej, zimniej i zwyczajnie pragnienie jest mniejsze. Oooo wiele mniejsze. Ale, to nie znaczy, że nie powinieneś się nawadniać. Wręcz przeciwnie- prawidłowe nawadnianie organizmu jest Twoim obowiązkiem, bez względu na porę roku! Czy wiesz, że przewlekły ból głowy, zmęczenie w ciągu ...