Poradniki

🍇Produkty wspomagające pamięć i koncentracje✔ Pełne ziarna zbóż ✔ orzechy, pestki ✔ szpinak ✔ gorzka czekolada ✔ jajka ✔ borówki ✔ brokuł ✔ rozmaryn ✔ kurkuma 🍇Funkcja błonnika pokarmowego w organizmie ✔ Obniża poziom cholesterolu ✔ rekuluje poziom cukru ✔ reguluje perystsltyke jelit ✔ zapobiega powstawaniu nowotworu jelita grubego ✔ wspomaga oczyszczanie organizmu 🍇Produkty wspomagające odchudzanie ✔ nasiona roślin strączkowych ✔ kefir ✔ jajka ✔ zioła ✔ czereśnie ✔ papryka ✔ płatki owsiane ✔ orzechy ✔ jagody ✔ jabłka ✔ szpinak ✔ makarony pełnoziarniste ✔ kasze 🍇Dobre tłuszcze to: ✔ awokado ✔ oleje roślinne ✔ migdały, orzechy, pestki ✔ nasiona lnu ✔ ryby 🍇Tłuszcze toksyczne dla organizmu mają:✔ chipsy ✔ frytki ✔ czekolady mleczne ✔ słodycze ✔ fast foody ✔ smażone na głębokim tłuszczu Miłego dnia🌞

🍏Warto jeść jabłka bo: ✔ Wspomagają trawienie ✔ sprzyjają odchudzaniu ✔ zapobiegają zaparciom ✔ mają właściwości moczopędne ✔ wspierają pracę wątroby ✔ Nadają cerze promienny wygląd 🍏10 Produktów oczyszczających wątrobę✔ kurkuma ✔ rukola ✔szpinak ✔ zielona herbata ✔orzech włoski ✔ jabłko ✔czosnek ✔awocado ✔ostropest plamisty ✔ brokuł 🍏Warto jeść szparagi (Nawet teraz, te ze słoika lub mrożone) ✔ Źródło naturalnego błonnika ✔ zawierają mała ilość kcal ✔ działają oczyszczająco ✔ są źródłem potasu, magnezu, fosforu i wapnia ✔ zawierają spore ilości kwasu foliowego ✔ neutralizuja toksycznosc wolnych rodników 🍏Zdrowe zamienniki✔Sól➖ Oregano, rozmaryn, zioła prowansalskie,

Odpowiedź brzmi TAK i NIE Są osoby, którym wystarczą trzy posiłki dziennie, są pełni sił, mają dobry nastrój i świetne wyniki badań laboratoryjnych. Więc w tym przypadku, wystarczy zjeść śniadanie, obiad i kolację. Ok, każdy jest indywidualistą i to od niego zależy, ile i kiedy będzie jadł. Natomiast, osoby, które się odchudzają, na początku powinny zachować

Zastanawiałaś się, jaki wpływ ma to, co zjadasz na kondycję np Twoich włosów?🤔 💅👱👰 Oczywiste jest, że wszystko to, co zjadamy ma wpływ na pracę całego organizmu. Każda komórka- narząd w Twoim organizmie, musi skorzystać z tego, co mu dostarczasz. Wiec, gdy dostarczasz organizmowi złej jakości energi, byle jakiego jedzenia, to nie dziw się, że Twój

Na pewno słyszałeś nie raz, ani dwa, ani trzy… że MAKARONY tuczą, że od nich to się tyje w zatrważająco szybkim tempie. I skoro taka informacja do Ciebie doszła, to przestałaś je jeść, bo przecież chcesz mieć fit sylwetkę, a wszystko co mogłoby być przyczyną Twojej nadwagi to profilaktycznie eliminujesz. I tutaj moja Droga, popełniasz

✔Przeczytaj, być może ten temat tyczy się Ciebie lub Twoich bliskich. Z natury człowiek jest przystosowany do aktywności w ciągu dnia. Światło słoneczne aktywuje w naszym organizmie rytm snu i czuwania, a przez to, są aktywowane odpowiednie hormony. W sytuacji, kiedy pracujesz w nocy, Twój naturalny Biorytm ulega zaburzeniu. W ciągu dnia, kiedy powinieneś być aktywny,

Odchudzasz się całe życie i cały czas jesteś otyła? Proszę, żebyś znalazła chwilę na spokojne przyczytanie i przeanalizowanie treści tego posta. Być może, regularnie popełniasz jeden lub kilka z poniższych błędów? Czy odchudzanie jest trudne? Tak, jest. I nie będę Cie czarować, że kuracja odchudzająca to taki magiczny czas, kiedy wszystko w 100% idzie zgodnie z planem.

Uwaga: Będziesz przybierać na wadze. Osoby, które nie planują swoich posiłków mają tendencje do wybierania żywności typu fast-food, słodyczy, żywności wysoko przetworzonej. Ta tendencja to najczęściej brak czasu, żeby przygotować coś zdrowego i smacznego oraz zła organizacja, brak wartościowych produktow spożywczych w domu. Bo jak masz przygotować coś zdrowego, skoro w Twojej lodówce jest brak

Woda- zimą zapomniana. Dlaczego? Odpowiedź jest bardzo prosta. Jest chłodniej, zimniej i zwyczajnie pragnienie jest mniejsze. Oooo wiele mniejsze. Ale, to nie znaczy, że nie powinieneś się nawadniać. Wręcz przeciwnie- prawidłowe nawadnianie organizmu jest Twoim obowiązkiem, bez względu na porę roku! Czy wiesz, że przewlekły ból głowy, zmęczenie w ciągu dnia, a nawet tuż po przebudzeniu,