Różnorodność oraz obfitość warzyw, owoców, ktore oferuje nam natura jest niezwykła! Soczyste pomidory, różne odmiany dyni, kiwi, avocado, bakłażany, kapusta, ananasy, banany, mango, marchew, buraki, seler, pietruszka… omg mogłabym tak wypisywać i Książka by z tego powstała, jak bardzo dużo mamy różnych warzyw i owoców do wyboru. Taka ta nasza ziemia urodziwa🌎 Te warzywka i owoce …
„Lepszy Rydz, niż nic” Znasz to porzekadło? To historyczne, stare porzekadło oznaczało, że w biednych, wiejskich domach, gdzie brakowało tłuszczów zwierzęcych, wykorzystywano właśnie olej rydzowy. Więc: „Lepszy Rydz niż nic” Czy znasz olej rydzowy? Jest to rodzaj oleju, który wykazuje silne właściwości prozdrowotne i warto włączyć go do swojej diety- każdego dnia! Olej Rydzowy jest pozyskiwany z lnicznika Siewnego. …
Jeżeli jesteś cały czas zmęczony, łapie Cie śpiączka w ciągu dnia i nie możesz się powstrzymać, zapanować nad tym, to nie jest to normalny stan Twojego organizmu. Równowa- homeostaza została zachwiana. ✔Wstajesz rano i już jesteś zmęczony? ✔Wypadają Ci włosy? ✔Masz przesuszoną skóre? ✔Przewlekłe zaparcia, biegunki? ✔Zgage? ✔Jesteś rozdrażniony? ✔Brak Ci koncentracji? ✔Masz problemy z pamięcią? ✔Źle śpisz w nocy lub masz problemy z …
Przestań BAGATELIZOWAĆ objawy, które wysyła TOBIE- TWÓJ organizm! Read More »
Te osoby, które jedzą posiłki chaotycznie, często nie mają zaplanowanego obiadu lub innego dania i w pośpiechu najczęściej wybierają żywność gorszej jakości, są bardziej podatne na spożywane żywności wysoko przetworzonej. Jedzą fast-foody, pizze, hot dogi, gotowe pierogi lub inne szybkie przekąski. Jezeli wychodzisz z domu bez śniadania i Twój dzień to jedna wielka gonitwa, to …
Czy trzymanie się zasad diety wystarczy, żeby być zdrowym i pełnym sił? Czy wystarczy zdrowo się odżywiać, żeby dobrze wyglądać? Nie! Prawidłowe, zdrowe i dobrze skomponowane posiłki są istotnym elementem Twojego stylu życia, ale to nie jest wszystko, co powinieneś zrobić dla swojego zdrowia! Możesz jeść ekologiczną żywność, mieć wyliczone makro co do grama, wypijac odpowiednia ilość …
Stewia jest wyjątkowo słodką rośliną. Jej liście charakteryzują się tym, że są aż 40 x słodsze od cukru- możesz ją uprawiać w domu i w razie chęci na coś słodkiego, po prostu zerwać jeden listek i go żuć🌱 Stewia w Ameryce południowej jest traktowana jako lekarstwo, u nas niestety jeszcze nie jest do końca doceniona, …
Witam Cię bardzo serdecznie! Na wstępie chcę Ci podziękować, że zdecydowałeś się przeczytać mój poradnik. Wszystko to, co tutaj przeczytasz, to są moje obserwacje i wiedza, którą pogłębiam od kilku lat. Często się zastanawiam, jak jeszcze mogę pomóc Tobie oraz Twoim bliskim. Mocno wierzę, że każdy z nas urodził się po to, żeby przeżyć swoje …
Okres jesienno- zimowy jest szczególną porą roku, jeżeli chodzi o przeziębienia. To w tym czasie, najwięcej osób jest chorych i niestety niezdolnych do pracy. Piszę niestety, ponieważ pomimo tego, ze jest wolne od pracy, to ten czas nie jest szczególnie przyjemny, zwłaszcza kiedy kichasz, smarkasz i jedyne na co masz chęć to na „nic- nierobienie”. …
Woda uczestniczy w niemalże wszystkich procesach panujących w naszym organizmie. Aktywnie uczestniczy i wspomaga trawienie, jest też niezbędnym uzupełnieniem reszty pokarmów. Większość osób podczas odchudzania zapomina o cennych właściwościach wody. Częstą praktyką jest spożywanie max. 1-2 szklanek wody dziennie, resztę spożywanych płynów stanowią natomiast napoje typu kawa, herbata i słodkie napoje, które nie mają …
Napoje energetyczne są często stosowane, kiedy czujemy zmęczenie i chcemy uzyskać szybki zastrzyk energii. Niektórzy lubują się w ich smaku, przez co wypijają nawet kilka puszek dziennie. Jednak wiele osób nie zdaje sobie sprawy z negatywnych konsekwencji, jakie niosą ze sobą popularne „energetyki”. Dlaczego dodają „energii” ? Bardzo często, uczucie „zastrzyku energii” jest …
