Składniki: ✔300 g mąki pszennej Wrocławskiej typ 500 ✔ 0.5 szklanki oleju kokosowego (wcześniej roztopionego i schłodzone, ale uwaga- zbytnie schłodzenie spowoduje, że olej z powrotem będzie miał stałą konsystencje) ✔0.5 szklanki napoju kokosowego ✔ 10 g proszku do pieczenia ✔ sok z cytryny 10ml ✔ szpinak mrożony 400g ✔ skórka pomarańczowa 20g ✔ siemie …
Składniki: ✔3 średniej wielkości dojrzałe banany ✔3 jajka ✔Szklanka mąki pełnoziarnistej. Jeżeli ciasto będzie za rzadkie, to dosypać mąki. ✔ 50ml napoju kokosowego lub mleka krowiego. ✔ Pół płaskiej łyżeczki proszku do pieczenia. ✔Wszystkie skladnik wymieszać, tak żeby powstała jednolita konsystencja. ✔Smażyć na oleju rzepakowym z obydwu stron. Na wierzch połóż jagody lub pokrojone w …
Cukinia faszerowana „Oczka smakowitości” ✔2 duże cukienie- Przetnij na pół i wydrąż dużą łyżka po 3 oczka. ✔ ugotuj trzy duże marchewki, ostudz i zetrzyj na tarce. Dodaj 0.5 łyżeczki kurkumy, szczypte pieprzu, soli i wymieszaj. ✔ 50 g groszku- do każdejgo oczka po około 2 duże łyżki ✔ 1 szt dużej, pokrojonej w drobną …
SKŁADNIKI: 2 duże buraki 100 g ugotowanej cieciorki 1 mała cebula 3 ząbki czosnku Przyprawy- pieprz, sól, zioła prowansalskie 20 g otrębów owsianych PRZYGOTOWANIE: Buraki ugotuj do miękkości. Ostudź i obierz. Cebulkę pokrój w kostkę i podduś na patelni (proponuje na oleju rzepakowym lub oleju kokosowym) Buraki, ugotowaną cieciorkę przełóż do miski, dodaj czosnek …
Złote Mleko, Golden Milk, Napój zdrowia, eliksir, napój antydepresyjny- tymi nazwami można nazwać Ajurwedyjski napój, który ma wiele właściwości zdrowotnych. To głównie KURKUMA jest królową całego eliksiu. A to dzięki składnikowi, kurkuminie, która ma silne właściwości: Przeciwbakteryjne. Przeciwzapalne. Przeciwwirusowe. Przeciwgrzybiczy. Oczyszczające. Poprawia stan cery. Wpływa pozytywnie na samopoczucie. Wspomaga pracę przewodu pokarmowego. Wspomaga odchudzanie. Złote …
Wszystkie dzieci uwielbiają słodkości! Ja dziś przygotowałam dla mojej pociechy i jej koleżanek przepysznie czekoladowe Brownie z ryżu. Nie użyłam ryżu brązowego bo wychodzi zbyt aldente, a zblendowany w tym przepisie nam nie pasuje:) Składniki: Ryż biały 200g Płatki owsiane 100 g Rodzynki 15-20 szt 4 drobno posiekane daktyle 2 łyżki kakao 1 łyżka mąki …
Często moim klientom proponuje przygotowanie własnych Fit Słodyczy. Sprawdza się to idealnie! Przygotowując w domu, samodzielnie słodycze, wiesz, co jesz. W ten sposób unikasz niepotrzebnej nadwyżki cukru, barwników, konserwantów, polepszaczy smaku. Poświęć chwilę swojego czasu i zrób to sam!😊 Podaje przepis na pyszne czekoladowe ciasteczka, których przygotowanie zajmie Ci maksymalnie 40 minut, łącznie z pieczeniem. …
Ciasto: Składniki: ✔Szklanka mąki pełnoziarnistej ✔1 jajko ✔szczypta soli ✔ 200 ml wody Przygotowanie: Jeżeli ciasto będzie za rzadkie- dodaj mąki Jeżeli ciasto będzie za gęste- dodaj wody Smaż na oleju rzepakowym, lub kokosowym lub maśle klarowanym. Farsz: Składniki: ✔Szpinak 300g ✔Cebula czerwona ✔Pierś z kurczaka filet ✔Czosnek Przygotowanie: Szpinak duś na małym …
Pełnoziarniste naleśniki ze szpinakiem i kurczakiem Read More »
Ciasto: Składniki: ✔300g mąki gryczane ✔Szklanka ciepłej wody ✔Szczypta soli Przygotowanie: Wyrób ciasto.Jeżeli ciasto będzie za rzadkie- dodaj mąki Jeżeli ciasto będzie za geste- dodaj wody:)Ogolnie ciasto ma być jak plastelina:) Walkujemy i szklanką wydrąż okrągłe krążki⭕ Składniki: ✔ 1 cebula ✔ 300g szpinaku ✔czosnek, ✔ pieprz, ✔sól. Przygotowanie: Cebulę pokrój na drobne kosteczki …
Składniki: 2 duże buraki 3 średniej wielkości ziemniaki Koper Cebula 1 duża sztuka 500g pieczarek 40g masła Przygotowanie: Ziemniaki obierz, umyj i ugotuj w lekko osolonej wodzie. Ziemniaki po ugotowaniu powinny być al dente. Pokrój na kawałki i włóż do piekarnika, temperatura 160° i piecz przez 20 minut. Buraki obierz, umyj i ugotuj. Ugotowane buraki …
Ziemniaki z tradycyjnym sosem pieczarkowym i buraczkami Read More »
