Złote Mleko, Golden Milk, Napój zdrowia, eliksir, napój antydepresyjny- tymi nazwami można nazwać Ajurwedyjski napój, który ma wiele właściwości zdrowotnych.

• To głównie KURKUMA jest królową całego eliksiu. A to dzięki składnikowi, kurkuminie, która ma silne właściwości:
• Przeciwbakteryjne.
• Przeciwzapalne.
• Przeciwwirusowe.
• Przeciwgrzybiczy.
• Oczyszczające.
• Poprawia stan cery.
• Wpływa pozytywnie na samopoczucie.
• Wspomaga pracę przewodu pokarmowego.
• Wspomaga odchudzanie.
• Złote mleko wypite na godzinę przed snem, będzie pomagało zasnąć. Osoby depresyjne mogą wypijąc złote mleko właśnie w celu wyciszenia i szybkiego zaśnięcia.

Przepis na przygotowanie złotego mleka:

Składniki:
✔ 300 ml napoju kokosowego lub innego napoju roslinnego. Opcjonalnie, możesz użyć mleka krowiego
✔ 1płaska łyżeczka pasty z kurkumy (przepis na pastę znajdziesz poniżej)
✔ 1 łyżeczka masła
✔ 1 mała, płaska łyżeczka miodu
✔ szczypta pieprzu czarnego

Przygotowanie pasty:
Ugotuj 100ml wody.
Do ugotowanej wody dodaj 2-3 łyżki kurkumy i szczyptę pieprzu.
Gotuj przez około 5 minut.
Ostudzoną pastę przełóż do szczelnego pojemnika i tak przygotowaną pastę z kurkumy możesz przechowywać w lodówce przez około 14 dni.
Dzięki temu, że przygotujesz większą ilość, nie będziesz musiał przygotowywać codziennie samej pasty:)

Więc, ugotuj mleko- Dodaj łyżeczkę przygotowanej pasty, miód, masło.
Gotowe!
Do przygotowanego mleka możesz również dodać szczyptę cynamonu, goździki, kardamon, imbir. Znajdź swój smak 🙂