Złote Mleko, Golden Milk, Napój zdrowia, eliksir, napój antydepresyjny- tymi nazwami można nazwać Ajurwedyjski napój, który ma wiele właściwości zdrowotnych.
- To głównie KURKUMA jest królową całego eliksiu. A to dzięki składnikowi, kurkuminie, która ma silne właściwości:
- Przeciwbakteryjne.
- Przeciwzapalne.
- Przeciwwirusowe.
- Przeciwgrzybiczy.
- Oczyszczające.
- Poprawia stan cery.
- Wpływa pozytywnie na samopoczucie.
- Wspomaga pracę przewodu pokarmowego.
- Wspomaga odchudzanie.
- Złote mleko wypite na godzinę przed snem, będzie pomagało zasnąć. Osoby depresyjne mogą wypijąc złote mleko właśnie w celu wyciszenia i szybkiego zaśnięcia.
Przepis na przygotowanie złotego mleka:
Składniki:
✔ 300 ml napoju kokosowego lub innego napoju roslinnego. Opcjonalnie, możesz użyć mleka krowiego
✔ 1płaska łyżeczka pasty z kurkumy (przepis na pastę znajdziesz poniżej)
✔ 1 łyżeczka masła
✔ 1 mała, płaska łyżeczka miodu
✔ szczypta pieprzu czarnego
Przygotowanie pasty:
Ugotuj 100ml wody.
Do ugotowanej wody dodaj 2-3 łyżki kurkumy i szczyptę pieprzu.
Gotuj przez około 5 minut.
Ostudzoną pastę przełóż do szczelnego pojemnika i tak przygotowaną pastę z kurkumy możesz przechowywać w lodówce przez około 14 dni.
Dzięki temu, że przygotujesz większą ilość, nie będziesz musiał przygotowywać codziennie samej pasty:)
Więc, ugotuj mleko- Dodaj łyżeczkę przygotowanej pasty, miód, masło.
Gotowe!
Do przygotowanego mleka możesz również dodać szczyptę cynamonu, goździki, kardamon, imbir. Znajdź swój smak 🙂