DIETA W INSULINOOPORNOŚCI DLA POCZĄTKUJĄCYCH

DIETA W INSULINOOPORNOŚCI DLA POCZĄTKUJĄCYCH 14 DNI, 4 POSIŁKI, 1650 KCAL

Jeżeli dopiero dowiedziałaś/eś się, że masz insulinooporność to nie lada problemem może okazać się skomponowanie posiłków po których poczujesz się lepiej i z dnia na dzień zaczniesz odzyskiwać energię i stabilizować gospodarkę węglowodanową. Plan został przygotowany na 4 posiłki, natomiast jeśli ta ilość okaże się dla Ciebie zbyt mała- dołóż kolejny posiłek. Plan nie podlega modyfikacji. Plan jest oparty o ogólnodostępne składniki takie jak sezonowe warzywa i owoce niskowęglowodanowe lub mrożone (jagoda, borówka, malina, truskawka) ryby, drób, wołowinę, jajka. W planie początkowym nie zostały całkowicie wykluczone produkty węglowodanowe takie jak pełnoziarnisty makaron lub pieczywo. Wszystkie składniki i posiłki są oparte o niskie indeksy oraz ładunki glikemiczne- dzięki czemu unikniesz gwałtownych skoków poziomu cukru oraz insuliny. Przed zastosowaniem planu, zapoznaj się szczegółowo z zasadami ogólnymi stosowania diety, które otrzymasz w załączniku przy zakupie diety. Do planu została przygotowana lista zakupów, która znacznie ułatwi Ci organizację i stosowanie diety. Stosując plan diety staraj się maksymalnie wyeliminować dodatkowe podjadanie słodyczy i produktów o wysokich indeksach glikemicznych. Pomiędzy posiłkami możesz wypijać wodę, niesłodzoną kawę, koper, rumianek, czystek, melisę, czarną, zieloną i czerwoną herbatę bez dodatku cukru oraz miodu. JEŻELI ZALEŻY CI NA INDYWIDUALNYM JADŁOSPISIE, ZŁÓŻ ZAMÓWIENIE NA PAKIET: ROZPOCZĘCIE KURACJI.