Psychodietetyka jest podstawą do wprowadzenia i długoterminowego utrzymania zdrowych nawyków żywieniowych. Dzięki poznaniu emocjonalnych mechanizmów, które Tobą kierują w trakcie kuracji odchudzajacej będziesz mógł zmienić swój styl życia raz na zawsze!

Główną tematyka szkolenia będzie:
1. Wpływ emocji na odchudzanie
2. Uzależnienie od słodyczy

Szczególowa tematyka szkolenia:
1.Czym są emocje. Podstawy funkcjonowania umysłu.
2.Jak sobie radzić z trudnymi emocjami
3.Głód fizyczny czy głód psychiczny? Jak rozpoznac głód emocjonalny i nad nim panować.
4. Zajadanie negatywnych i pozytywnych emocji. Z czego to wynika i jak nauczyć się radzenia sobie z emocjami.
5.Technika trzech kroków w opanowaniu głodu emocjonalnego.
6.Złe nawyki żywieniowe
– Czym jest nawyk
– Jak zmienić nawyki i wprowadzić korzystne zmiany na stałe
– Nawyk czy uzależnienie? Najpierw myśl, potem rób.
7. 3 fazy motywacji. Jak utrzymać motywację na stałym poziomie
8.Pierwsze kroki do zdrowego stylu życia
9.Słodka przyjemność czy chwilowa iluzja?
10.Co cukier robi z Twoim mózgiem
11.Wpływ cukru na organizm i konsekwencje jego nadmiernego spożywania
12. Chwilowa zachcianka czy uzależnienie
13. Profilaktyka zdrowotna. Podstawowe wyniki badań laboratoryjnych, które należy regularnie wykonywać.
14. Zaburzona relacje z jedzeniem

Jezeli jesteś jedną z tych osób, które od wielu lat maja problem z utrzymaniem stałej masy ciała, przerobilas liczne diety, a efektów nadal nie widzisz to bardzo serdecznie zapraszam Cię na to szkolenie. Najprawdopodobniej do swojej zmiany musisz podejść z drugiej strony.

-Szkolenie odbędzie się w Legnicy w Hotelu Milenium
-Szkolenie będzie trwało od godz 10.00 do godziny 17.00
-Każdy uczestnik otrzyma certyfikat potwierdzający udział w szkoleniu

Dodatkowo, spędzisz 7 godzin w przyjaznej atmosferze.

Do zobaczenia!