🍇Produkty wspomagające pamięć i koncentracje
✔ Pełne ziarna zbóż 
✔ orzechy, pestki 
✔ szpinak 
✔ gorzka czekolada 
✔ jajka 
✔ borówki 
✔ brokuł 
✔ rozmaryn 
✔ kurkuma

🍇Funkcja błonnika pokarmowego w organizmie 
✔ Obniża poziom cholesterolu 
✔ rekuluje poziom cukru 
✔ reguluje perystsltyke jelit 
✔ zapobiega powstawaniu nowotworu jelita grubego 
✔ wspomaga oczyszczanie organizmu

🍇Produkty wspomagające odchudzanie 
✔ nasiona roślin strączkowych 
✔ kefir 
✔ jajka 
✔ zioła 
✔ czereśnie 
✔ papryka 
✔ płatki owsiane 
✔ orzechy 
✔ jagody 
✔ jabłka 
✔ szpinak 
✔ makarony pełnoziarniste 
✔ kasze

🍇Dobre tłuszcze to: 
✔ awokado 
✔ oleje roślinne 
✔ migdały, orzechy, pestki 
✔ nasiona lnu 
✔ ryby

🍇Tłuszcze toksyczne dla organizmu mają:
✔ chipsy 
✔ frytki 
✔ czekolady mleczne 
✔ słodycze 
✔ fast foody 
✔ smażone na głębokim tłuszczu

Miłego dnia🌞