Na pewno słyszałeś nie raz, ani dwa, ani trzy… że MAKARONY tuczą, że od nich to się tyje w zatrważająco szybkim tempie.

I skoro taka informacja do Ciebie doszła, to przestałaś je jeść, bo przecież chcesz mieć fit sylwetkę, a wszystko co mogłoby być przyczyną Twojej nadwagi to profilaktycznie eliminujesz.

I tutaj moja Droga, popełniasz błąd, gdyż same MAKARONY nie są przyczyną nadwagi i otyłości. 
Więc o co chodzi z tym makaronem?

Wszystko zależy od tego, jaki rodzaj makaronu kupujesz, o której godzinie go jesz, z czym jest jedzony oraz w jakiej ILOŚCI. 
Tradycyjny makaron pszenny proponuje zastąpić makaronem pełnoziarnistym, gryczanym, orkiszowym, makaronem z groszku lub czarnej fasoli. 
Danie z makaronem i dużą ilością roztopionego, żółtego sera będzie tuczyć i to połączenie nie podlega żadnej dyskusji. 
Wszystkie sosy mączne lub te przygotowane z torebki również nie są dobrym wyborem. 
Kolejną ważną kwestią w tym temacie jest to, o której godzinie zjadasz takie danie. 
Jeżeli wracasz do domu o godz 20.00 i na kolacje zjadasz miskę makaronu z sosem to tak, będziesz od tego przybierał na wadze. 
Ważna jest również ilość, więc zrób porządek na talerzu.
Pamiętaj, żeby połową Twojego dania były warzywa🍆🍈🍲🍅🍆🍄

✔Makaron jest dobrym źródłem błonnika pokarmowego, który reguluje prace przewodu pokarmowego oraz wspomaga odchudzanie. 
Jest źródłem witamin z grupy B, wit A, kwasu foliowego, magnezu, żelaza, potasu. 
Dobrej jakości makaron to również źródło węglowodanów złożonych, które w połączeniu z błonnikiem dają uczucie sytości na dłużej

Pozdrawiam i miłego dnia życzę😘