Koktajl jagodowo – ananasowy ok 150 kcal 2 plastry świeżego ananasa około 70g Jagody garść około 30 g Napój sojowy 240 ml Kurkuma 2g Pieprz 1g Ananasa pokrój na kawałki, dodaj jagody, wlej napój sojowy. Zblenduj do uzyskania jednolitej konsystencji. Na koniec dodaj kurkumę, pieprz i dobrze wymieszaj. Koktajl z avocado około ok 310 kcal …
Czy trzymanie się zasad diety wystarczy, żeby być zdrowym i pełnym sił? Czy wystarczy zdrowo się odżywiać, żeby dobrze wyglądać? Nie! Prawidłowe, zdrowe i dobrze skomponowane posiłki są istotnym elementem Twojego stylu życia, ale to nie jest wszystko, co powinieneś zrobić dla swojego zdrowia! Możesz jeść ekologiczną żywność, mieć wyliczone makro co do grama, wypijac odpowiednia ilość …
Stewia jest wyjątkowo słodką rośliną. Jej liście charakteryzują się tym, że są aż 40 x słodsze od cukru- możesz ją uprawiać w domu i w razie chęci na coś słodkiego, po prostu zerwać jeden listek i go żuć🌱 Stewia w Ameryce południowej jest traktowana jako lekarstwo, u nas niestety jeszcze nie jest do końca doceniona, …
Składniki: ✔300 g mąki pszennej Wrocławskiej typ 500 ✔ 0.5 szklanki oleju kokosowego (wcześniej roztopionego i schłodzone, ale uwaga- zbytnie schłodzenie spowoduje, że olej z powrotem będzie miał stałą konsystencje) ✔0.5 szklanki napoju kokosowego ✔ 10 g proszku do pieczenia ✔ sok z cytryny 10ml ✔ szpinak mrożony 400g ✔ skórka pomarańczowa 20g ✔ siemie …
Składniki: ✔3 średniej wielkości dojrzałe banany ✔3 jajka ✔Szklanka mąki pełnoziarnistej. Jeżeli ciasto będzie za rzadkie, to dosypać mąki. ✔ 50ml napoju kokosowego lub mleka krowiego. ✔ Pół płaskiej łyżeczki proszku do pieczenia. ✔Wszystkie skladnik wymieszać, tak żeby powstała jednolita konsystencja. ✔Smażyć na oleju rzepakowym z obydwu stron. Na wierzch połóż jagody lub pokrojone w …
Cukinia faszerowana „Oczka smakowitości” ✔2 duże cukienie- Przetnij na pół i wydrąż dużą łyżka po 3 oczka. ✔ ugotuj trzy duże marchewki, ostudz i zetrzyj na tarce. Dodaj 0.5 łyżeczki kurkumy, szczypte pieprzu, soli i wymieszaj. ✔ 50 g groszku- do każdejgo oczka po około 2 duże łyżki ✔ 1 szt dużej, pokrojonej w drobną …
Witam Cię bardzo serdecznie! Na wstępie chcę Ci podziękować, że zdecydowałeś się przeczytać mój poradnik. Wszystko to, co tutaj przeczytasz, to są moje obserwacje i wiedza, którą pogłębiam od kilku lat. Często się zastanawiam, jak jeszcze mogę pomóc Tobie oraz Twoim bliskim. Mocno wierzę, że każdy z nas urodził się po to, żeby przeżyć swoje …
