Ciasto: Składniki: ✔300g mąki gryczane ✔Szklanka ciepłej wody ✔Szczypta soli Przygotowanie: Wyrób ciasto.Jeżeli ciasto będzie za rzadkie- dodaj mąki Jeżeli ciasto będzie za geste- dodaj wody:)Ogolnie ciasto ma być jak plastelina:) Walkujemy i szklanką wydrąż okrągłe krążki⭕ Składniki: ✔ 1 cebula ✔ 300g szpinaku ✔czosnek, ✔ pieprz, ✔sól. Przygotowanie: Cebulę pokrój na drobne kosteczki …
Składniki: 2 duże buraki 3 średniej wielkości ziemniaki Koper Cebula 1 duża sztuka 500g pieczarek 40g masła Przygotowanie: Ziemniaki obierz, umyj i ugotuj w lekko osolonej wodzie. Ziemniaki po ugotowaniu powinny być al dente. Pokrój na kawałki i włóż do piekarnika, temperatura 160° i piecz przez 20 minut. Buraki obierz, umyj i ugotuj. Ugotowane buraki …
Ziemniaki z tradycyjnym sosem pieczarkowym i buraczkami Read More »
Placki: Składniki: ✔2 średniej wielkości dojrzałe banany ✔2 jajka ✔ Pół szklanki mąki pełnoziarnistej. Jeżeli ciasto będzie za rzadkie, to dosypać mąki. ✔ 30 ml napoju kokosowego. Nie wiem, czy może być inny napój, bo robiłam tylko z kokosowym. Przygotowanie: Wszystkie składnik wymieszać, tak żeby powstała jednolita konsystencja. Smażyć na oleju rzepakowym z obydwu stronach. Polewa: …
Kulki: Składniki: 100g suchej kaszy jaglanej 3 łyżki drobno posiekanych orzechów laskowych i 3 łyżki drobno posiekanych orzechów nerkowca 2 duże łyżki miodu (u mnie spadziowy) Przygotowanie kulek: Kasze jaglaną namocz w ciepłej wodzie przez około 30 minut. Odsącz i ugotuj zgodnie ze sposobem przygotowania, który jest podany na opakowaniu. Gdy kasz będzie już …
Dzięki swojej skuteczności, staje się coraz bardziej popularna. Pozwala na zdrową utratę masy ciała i detoksykację organizmu. Nie bez powodu nazywa się ja „detoksem zupowym” Główne zalety diety zupowej. Oczyszczenie organizmu z toksyn. Nawodnienie organizmu. Różnorodność posiłków oraz składników. Poprawa przemiany materii. Polepszenie stanu cery. Przystępność cenowa produktów. Korzystna dla osób z chorobami: gardła, jelit …
Woda uczestniczy w niemalże wszystkich procesach panujących w naszym organizmie. Aktywnie uczestniczy i wspomaga trawienie, jest też niezbędnym uzupełnieniem reszty pokarmów. Większość osób podczas odchudzania zapomina o cennych właściwościach wody. Częstą praktyką jest spożywanie max. 1-2 szklanek wody dziennie, resztę spożywanych płynów stanowią natomiast napoje typu kawa, herbata i słodkie napoje, które nie mają …
Dla kogo? Dieta lekkostrawna jest przydatna dla każdego z nas, chociażby po dłuższym urlopie czy świętach, podczas których z reguły objadamy się przepysznymi potrawami i zostawiamy zdrowy rozsądek w kieszeni. Ten rodzaj diety w głównej mierze służy odciążeniu żołądka niż samemu odchudzaniu. Szczególnie sprawdza się u osób, które zmagają się ze stanami zapalnymi żołądka, jelit, …
Napoje energetyczne są często stosowane, kiedy czujemy zmęczenie i chcemy uzyskać szybki zastrzyk energii. Niektórzy lubują się w ich smaku, przez co wypijają nawet kilka puszek dziennie. Jednak wiele osób nie zdaje sobie sprawy z negatywnych konsekwencji, jakie niosą ze sobą popularne „energetyki”. Dlaczego dodają „energii” ? Bardzo często, uczucie „zastrzyku energii” jest …
